Женский мир

Интересное обо всем

Форум

Добро пожаловать, гость 

Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме требуется регистрация.
Страниц: [1]
Автор Тема: Как определить размер порции?
Lorina
Новичок
Сообщения: 14
Permalink
Сообщение Как определить размер порции?  August 27, 2016, 13:27
Цитата

К предстоящему венчанию сестры нужно немного похудеть. Купленное заранее платье стало просто в притык! Решила сбросить парочку кило «по модели тарелки». Кто знает, как определить необходимый размер порции, если кухонные весы сломались?
Алевт-
ина-
Золот-
ова
Алевтина Золотова
Продвинутый
Сообщения: 60
Permalink
Сообщение Ответ на: Как определить размер порции?  August 29, 2016, 14:06
Цитата

Не докладывайте пару ложек к обычной вашей норме. Будете выходить из-за стола с лёгким чувством голода, которое минут через 15 уходит. Через некоторое время желудок уменьшится и ему будет хватать урезанной порции.
Но лучше дать организму физическую нагрузку. Ходите больше обычного, бегайте по утрам,делайте физические упражнения. Специалисты советуют, чтобы нагрузка длилась 30-40 минут. С потом уходит лишний вес, ведь при нагрузках жир разлагается на воду, углекислый газ и другие выводимые из организма компоненты.
Ольга-
Копан-
ина
Ольга Копанина
Про
Сообщения: 166
Permalink
Сообщение Ответ на: Как определить размер порции?  September 12, 2016, 12:35
Цитата

Цитата Lorina August 27, 2016, 13:27
К предстоящему венчанию сестры нужно немного похудеть. Купленное заранее платье стало просто в притык! Решила сбросить парочку кило «по модели тарелки». Кто знает, как определить необходимый размер порции, если кухонные весы сломались?

Где-то слышала. что размер порции должен соответствовать ладошкам. В любом случае лучше есть часто, но по малу. во всяком случае именно так рекомендуют диетологи!

Tatulja
Продвинутый
Сообщения: 99
Permalink
Сообщение Ответ на: Как определить размер порции?  February 16, 2017, 22:37
Цитата

"Срочно похудеть" -- это всегда стресс для организма. Поэтому, лучше бы Вам не просто думать о маленьких порциях, а о сбалансированном питании, идеальном комплексе упражнений и правильном приемом воды.
Первая часть это время активной пищи, а вечер -- овощи, фрукты. Кушайте по-немножко и вставайте со стала чуточку голодным.

Ольга-
Копан-
ина
Ольга Копанина
Про
Сообщения: 166
Permalink
Сообщение Ответ на: Как определить размер порции?  May 4, 2017, 22:10
Цитата

Похудеть можно всегда. Нужно только этого обязательно хотеть. Ну и при всём этом не помешает, что-то при этом делать. Поэтому главное - сила воли!

Страниц: [1]
Версия: 1.0.34; Страница загружена за 0.06 секунд.

Женский форум — место, где можно пообщаться на разные темы: тему семьи, здоровья, красоты, моды, кулинарии…… Также, на женском форуме можно попросить совета, выяснить интересующий вопрос. Жизнь — это общение. Общайтесь в удовольствие!!