Форум

Cможете вы сбросить вес, если строго придерживаться этого стиля питания, - сомнений нет, диета работает! Подтверждаю своим опытом. Только здесь наверное всё же основной процент результата достигается за счёт снижения калорийности, а не потому что это чисто кефир или как другие моно-диеты только гречка/рис/рыба и т.п.
Отражается ли как-то на cостоянии здоровья, кажется в первую очередь зависит от его изначального состояния) Я далеко не врач, точно вам не посоветую.. Ведь итог может быть совершенно противоположный: детокс организма или наоборот истощение, авитаминоз и т.п.
При любом раскладе, дольше недели не стоит придерживаться такого стиля питания.
Расскажите и ваших успехах, как попробуете

EGOELENA, как я вас понимаю! У меня в настоящее время на гречку такая реакция: я раньше ее жуть как любила, а после монодиеты на этой крупе даже от одного гречневого запаха отворачивает.
А как у вас стабильность: вес вернулся или нет? а быстро? или по какой-нибудь новомодной методике отходили от кефирного питания? У меня просто загадочно быстро вернулась стрелочка на прежнюю цифру... может выходила не так..

При всякой диете, если потреблять один продукт, после отвращение от него возникнет. Собственный опыт показал, надо кефир чередовать, например, с фруктами, гречей несоленой, овсянкой, тогда веселее будет. В плане избавления от мешиющих килограммов, кефирная диета хороша, однако если что-то побаливает в желудочно-кишечном тракте, она может навредить, кислотность повысить. При болезненных ощущениях надо забрасывать ее.