Форум

Вы желаете супер быстрый результат. Со спортом на "вы" или вообще им не занимались? Если да, то слишком много хотите, за 17 дней пресс у вас не проявится. Лучше, запишитесь на кросс фит, а не тренируйтесь дома. Вы приобретете не только пресс, а попу, грудь, красивый рельеф ножек и ручек.

Многие задают вопрос, почему после стольких уделенных для пресса тренировок им и не пахнет? Пока мне тренер не сказал, пресс всегда в последнюю очередь. Он и так работает, какое б мы не делали упражнение. Нужно больше проводить тренировки на сжигание жира и только тогда мы увидим наши желанные кубики. Быстрый для быстрого появления упругого животика и проверенный мной способ, это бег.

Во-первых, 17 дней - это очень мало. Во-вторых достичь результата, можно только комплексными тренировками, где качание пресса - одно из элементов занятия. Ещё хочу разочаровать - иногда сделать живот упругим не помогут даже годы фитнеса. У многих женщин скопление жирка в этом месте (кстати, естественное и необходимое ст точки зрения природы), уйдёт только если они себя доведут до истощения. Впрочем, гимнастику делать стоит, так как в любом случае это поможет фигуре выглядеть лучше.

А сколь раз за один подход и каким образом Вы качаете пресс? Ведь от количества и от правильности выполнения упражнений и зависит результативность!

На самом деле есть много действенных упражнений, которые помогают держать пресс в идеальном состоянии. Я думаю, что любой найдёт подходящее упражнение для себя.