Форум

В мире разнообразных методик похудения и диет существует такой термин, как "разгрузочные дни", которые представляют собой режим питания только каким-то определенным видом низкокалорийных продуктов или отдельным продуктом в течение одного или же нескольких (буквально двух-трех) дней с целью очистить организм. Очень хотелось бы узнать помогают ли такие разгрузочные дни, помимо простого очищения, сбрасывать лишние килограммы и не вредны ли подобные меры для здоровья? Ну и также хотелось бы услышать личные примеры и последствия похудения при помощи разгрузочных дней различного вида.

Всегда думала разгрузочный день, это когда ты сегодня поел в 6 вечера, следующий раз прием пищи только через день. Оказывается все очень просто, поел в 6 вечера, а завтра в 6 вечера уже можно перекусить. Теперь делаю разгрузочные дни по понедельникам, скидываю около килограмма. И потом после тяжелых выходных. когда вместе с семьей ты ешь все подряд, всегда хочется легкости в организме.