Можно ли беременным загорать ?

Много беременных женщин интересуется вопросом: «Можно ли беременным загорать на солнце?», поскольку большинство с них не хочет ходить целых 9 месяцев с «белой кожей». Да и вроде бы лучи солнца положительно влияют на организм беременной женщины и на будущего малыша. Несомненно, принятие солнечных ванн приносит довольно ощутимую пользу организму беременных женщин, поскольку солнечные лучи стимулируют вырабатывание витамина «D».

 

Наличие в организме будущей мамы витамина «D» является добавочной гарантией того, что будущий новорождённый ребенок не будет болеть рахитом. Но далеко не все лучи солнца полезны одинаково. Опасными для кожи являются ультрафиолетовое излучение, которые может спровоцировать «солнечные» ожоги и различные рода онкологические заболевания. Так как беременным женщинам обезопасится от ультрафиолетовых лучей? Ниже приведены некоторые советы, соблюдая которые беременные женщины помогут обезопаситься от ультрафиолетового излучения.

1. Не стоит выходить на солнце во время от 11 до 17 часов. Именно в промежуток от 11:00 до 17:00 лучи ультрафиолета имеют наибольшую активность. Также, стоит помнить, что различные приспособления, такие как, пляжные зонтики или другие подобного рода навесы, не защищают кожу от ультрафиолетового излучения. Также, ультрафиолет проникает в воду в глубину до 50 сантиметров, что также не является лучшим местом, чтобы спрятаться. Это время беременним женщинам лучше проводить в помещениях и стараться на улицу не выходить.

2. Стоит использовать фотозащитные кремы. Беременным женщинам, выходя на улицу, стоит намазывать свою кожу солнцезащитными кремами, несмотря на время суток (и не только в солнечную погоду, но и в облачную также), поскольку ультрафиолетовые лучи проникают и сквозь облака. При выборе крема нужно учитывать свой тип кожи. Крем от крема отличается разной степенью солнцезащиты. Самой высокой является степень защиты SPF 30. Название этого крема никак не повязано с возможным временем безопасного пребывания на солнце. Цифра 30 означает то, что крем с данной степенью защиты защищает кожу от вредных лучей солнца на 97%. Применяя этот крем, женщины со смуглой кожей практически не смогут загореть, а «белокожие» женщины не обгорят. Но надеяться на полную абсорбцию кремом всех лучей ультрафиолета в опасное дневное время не стоит! Но иногда случается, что беременной женщине крайне необходимо выйти на улицу, вот в таких случаях крем и будет пригодным.

На вопрос, «Можно ли беременным женщинам загорать на пляже?» ответом будет да, но исключительно в безопасное время до 11:00 или после 17:00, при этом в тени и с нанесенным кремом на кожу. SPF нужно выбирать в зависимости от типа кожи. Чем темнее кожа, тем меньший SPF можно применять. Для отдыха напляже можно использовать влагоустойчивый крем, который не смывается сразу же при входе в воду. После каждого захода купания нужно обновлять слой фотозащитного крема. При купании и без обновления, в зависимости от степени потооотделения, средство может действовать от 1 до3 часов. Кстати, кроме кремов, существуют еще и фотозащитные спреи и молочка. Важным является нанесения средства примерно за 30 минут до выхода из дома (чтобы средство начало действовать) и эго нужно нанести весьма обильным шаром, поскольку экономия в существенно снизит степень защиты от солнечного излучения. Также, нужно помнить, что далеко не все средства защиты от ультрафиолетового излучения полезны при беременности. Нужно обращать сове внимание на состав, который указан на упаковке. Если в составе содержатся красители, отдушки и (или) консерванты, тогда лучше такое средство не применять, поскольку многие беременные женщины и без этого склонны к аллергиям.