Все для женщин и о женщинах/a>.

 

Как избавиться от вредных привычек ?

вредПрактически у каждого человека есть какие-либо вредные привычки, но иногда люди даже отчета себе в этом не отдают. Один человек не может бросить грызть ногти, другой не может отказаться от спиртного или сигареты.


Некоторые люди уже не надеются справиться со своими привычками, они считают, что бороться с ними не имеет смысла, а другие, напротив, постоянно над собой работают, справляются с привычками, наносящими вред организму или раздражающими близких и окружающих людей.Какая бы привычка не была у человека, причины ее появления всегда одинаковые. Психологи считают, что вредные привычки у людей появляются из-за того, что у них есть какие-либо психологические проблемы.

Из-за чего вредные привычки возникают ?

Если привычка наносит вред человеческому здоровью, то с ней можно и даже нужно бороться. Проявив выдержку и силу воли человек должен дойти до самого конца, он не должен обращать внимание на различные трудности и тогда он обязательно добьется поставленной перед собой цели. Чтобы справиться с вредной привычкой было легче, для начала человек должен понять, из-за чего именно эта привычка у него появилась. Основная масса как плохих, так и хороших привычек у людей появляется еще в детстве. Почему так?

Эмоциональный источник привычек

Если у девушки нет ни эмоциональных, ни физических проблем, если она полна оптимизма, довольна собственной жизнью, то, скорее всего, она никогда в жизни не начнет курить или ругаться матом. Если же ребенку в детстве не хватает чего-либо необходимого, то у него может появиться негативное внутреннее состояние, которое проявляется в конкретных действиях, которые в скором могут перерасти во вредные привычки.

Внимание и нежность

Психологи считают, что самыми распространенными причинами вредных привычек у подростков и детей являются недостаточное количество любви и внимания со стороны родителей, а также то, что им не хватает маминой и папиной ласки, нежности. Кроме того, вредная привычка у ребенка или подростка может появиться из-за того, что она начинает подражать кому-то более авторитетному или из-за того, что ребенок просто в себе не уверен. Другими словами можно сказать, что вредные привычки являются вынужденным замещением каких-то действий, недостаток которых ощущался ребенком в детстве. Поэтому родители должны поддерживать тесный и теплый контакт с ребенком. Именно мамы и папы должны замечать негативные изменения, которые происходят с их сыном или дочерью, а также должны принимать необходимые меры.

Привычка обкусывать ногти

Многие психологи говорят, что если в младенчестве ребенок получал недостаточно тесные контакт с мамой, то он будет искать замену этому контакту в виде самостимуляции. Таким образом у ребенка может появиться привычка покусывать пальцы, обкусывать ногти, теребить одежду, пуговицы. Другие специалисты считают, что привычка курения объясняется тем же самым. Но все эти утверждения не смогли найти подтверждения достаточными исследованиями.

Как избавиться от вредных привычек ?

Чтобы человек смог избавиться от вредной привычки, для начала ему необходимо убедить самого себя в том, что эта привычка мешает ему хорошо жить. Далее свое поведение ему нужно взять под контроль. Он должен все время следить за собой, все свои действия контролировать. Также специалисты предупреждают, что люди подражают друг другу, поэтому если девушка хочет бросить курить, то она на некоторое время должна отказаться от общения с людьми, которые курят. За любое достижение человек должен себя поощрять.

Нужно идти на компромисс

Человек должен идти себе на встречу, должен создавать благоприятные условия, для того чтобы ему было легче отказаться от привычки. В некоторых случаях можно пойти себе на компромисс. К примеру, девушка решила отказаться от привычки кушать перед сном, но она может порадовать себя фруктовым салатом. Вредная привычка должна замещаться какой-либо полезной. К примеру, можно отказаться от позднего ужина, а вместо этого приучить себя выпивать перед сном стакан кефира, что благоприятно действует на кишечник.

Как избавиться от вредных привычек ?
5 (100%) 1 vote

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ - аdmin@zhenskiymyr.ru

 При использовании материалов ссылка на источник https://zhenskiymyr.ru обязательна !!!

ЖЕНСКИЙ МИР © 2013-2017. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

  Яндекс.Метрика    Google