Травяные ванны

Что бы расслабиться после не легкого рабочего дня, улучшить сон, обменные процессы рекомендуется принять горячую ванну, добавив ароматные настои и экстракты из трав. Такая ароматическая ванна является ароматерапией. Кроме этого, она обладает косметическим эффектом, оказывает лечебное, оздоровительное действие, питает кожу. Принимают как местные травяные ванны, так и общие.
 

Теплая ванна снизит тонус мышц, освободит от ненужных мыслей, снимет раздражение, позволит хорошо отдохнуть. Добавив в воду настои из лекарственных трав, вы получите от процедуры намного больше пользы. Такая ванна является медицинской. Ее советуют тем, у кого есть проблемы с кожей. А если с кожей все в порядке, ванна с лечебными травами увлажнит ее, обеспечит ей необходимое питание.

Приятную и ароматную ванну можно легко и быстро приготовить. Для приготовления травяного настоя нужно взять 300-350гр сухой лекарственной травы и залить литром кипятка. Настаивается около 30 минут. Затем готовый настой можно добавлять в ванную. Смешивать настой травы с различными ароматическими маслами и морской солью, пеной для ванны не стоит. Это не только не принесет никакой пользы, но еще и навредит.

Расслабиться, отдохнуть от трудностей рабочего дня, снять нервное напряжение поможет настой лаванды. В таких случаях можно еще использовать валериану и ромашку. Кроме расслабляющего эффекта, они отлично действуют на кожу, делая ее шелковистой и гладкой. Так же полезно использовать для ухода за кожей настой тимьяна, мелисы, мяты. А для полного расслабления подойдет липовый настой, жасмин, хмель.

Кроме расслабляющего эффекта тепловые ванны могут оказывать бодрящее действие, помогут собраться с силами. Для этого в воду нужно добавить настой вербены лимонной. Мята и мелиса тоже бодрят, восстанавливают силы, придают больше энергии.

При больших физических нагрузках, постоянном переутомлении помогает настой крапивы, ежевики, одуванчика. Но при использовании этих растений вы не получите результат сразу. Необходимо будет сделать несколько процедур, что бы получить ощущение бодрости, физических сил.

Некоторые травы, применяемые в медицине, можно использовать с лечебной целью. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из календулы, полыни, чистотела, тысячелистника, хвои, каменной розы. Такие ванны принимают курсом, по 10-15 процедур.