Как восстановить пропавший голос ?

Если простуда давно прошла, а человек продолжает хрипеть, то это говорит о том, что ему необходимо принимать экстренные меры. Терапию сможет назначить только фониатр, то есть специалист, который занимается лечением и профилактикой болезней голосовых связок. Но все же вернуть пропавший голос человек может своими силами.

Лечение заболеваний голосовых связок, прежде всего, зависит от причины появления. Как правило, в основе патологии находятся излишние нагрузки на голосовой аппарат. По этой причине в числе пациентов фониатров зачастую оказываются экскурсоводы, педагоги, актеры, дикторы, певцы, которые из-за своей трудовой деятельности все время голосовые связки напрягают.

Но все же это не единственная причина голос иногда пропадает из-за перенесенной простуды, стресса, курения, неблагоприятной экологии и много другого. Острая, очень горячая или холодная пища голосовые связки могут повредить. На голосовые связки отрицательным образом воздействует кофеин в больших количествах. Поэтому если у человека пропал голос, то он не должен злоупотреблять кофе или, в крайнем случае, добавлять в него молоко. Также стоит отказаться от употребления шампанского и прочих газированных напитков.

Чтобы голосовые связки защитить, человек себя должен приучать к закаливанию. Он должен обливаться холодной водой, принимать контрастный душ, так как это укрепляет организм и снижает риск возникновения простудных болезней. Не стоит отказываться от выполнения утренней гимнастики, так как даже при помощи простых упражнения можно улучшить деятельность дыхательных путей. Нужно делать массаж шейного отдела позвоночника и шеи, так как благодаря этому стимулируется приток крови к гортани и улучшается деятельность верхних дыхательных путей.

Есть довольно простое, но в то же время невероятно эффективное упражнение для дыхательной системы. Выполнять это упражнение нужно во время ходьбы, человек при этом должен мысленно отсчитывать: четыре шага – вдох, восемь шагов – выдох. Благодаря этому упражнению укрепляется диафрагма и нормализуется деятельность голосовых связок.

Если слабым местом человека являются голосовые связки, то укрепить их можно при помощи травяного настоя. Необходимо заварить цветки ромашки, мать-и-мачехи, шалфея и полученным настоем полоскать горло на протяжении пары недель. Внимание необходимо обращать на воду, она не должна быть очень горячей.

Если человек по той или иной причине охрип или потерял голос, то он не должен стараться разговаривать шепотом. В таком случае начинают работать ложные голосовые связки. Если человек привыкнет общаться таким образом, то заставить работать настоящие голосовые связки ему будет очень сложно.