Как избавиться от синяков под глазами ?

Синяки под глазами беспокоят многих женщин. Это действительно проблема. Причем с возрастом с ней сталкиваются все большее и большее количество дам. Это портит не только внешний вид, делая лицо уставшим, но и настроение, поскольку для представительниц прекрасного пола их личико значит многое.
 

Вполне возможно появление темных кругов под глазами связано с каким-либо заболеванием, соответственно прежде чем заниматься их самостоятельным устранением, следует посетить врача, который, если это будет необходимо, поставит диагноз.

В случае, если все анализы исключат наличие каких-либо заболеваний, необходимо будет пересмотреть свой образ жизни: насколько правильно питание, режим сна и отдыха. Очень важно уметь отдыхать. Если сон нарушен, избавиться от синяков будет невозможно.

Что касается сбалансированного питания, то в рацион необходимо включить продукты, содержащие витамин С, которые укрепляют капилляры. Нужно есть побольше овощей, фруктов, ягод, зелени. Помимо этого особое внимание стоит уделить орехам, растительным маслам, такому фрукту, как авокадо и морской рыбе.

Нужно больше гулять на свежем воздухе, взять за правило утром делать зарядку или пробежку, принимать контрастный душ.

Нередко синяки связаны с появившимся насморком. Дело в том, что сосуды очень расширены, это и провоцирует темные круги. Следует не затягивать с лечением, устранив причину, ведь насморк может быть связан не только с простудой, но и с аллергией. В любом случае полезно будет промывать носовые пазухи водой с добавлением морской соли, а также использовать спрей на основе морской воды.

Причиной появления синяков под глазами могут быть серьезные физические и эмоциональные утомления, стрессы, а также употребление алкоголя и курение. Все это необходимо устранить из своей жизни. Помимо этого чрезмерное увлечение диетами не может быть полезным для организма. Только правильное питание, а не постоянные голодовки обеспечат здоровый внешний вид и продлит молодость кожи.

Здоровый внешний вид в молодости – это естественно, а вот с годами все зависит от желания хорошо выглядеть. Если взять за привычку вести здоровый образ жизни и непременно любить себя, то результат не заставит себя долго ждать.