Вред почкам. Что вредно для почек ?

Все люди хотят жить счастливо и долго, а это, как известно, напрямую зависит от самочувствия и здоровья человека. Стабильная усталость, стрессы, недосыпание негативно сказываются на состоянии всех органов и систем человека. Чаще всего, наверное, страдает от вредных обстоятельств и привычек выделительная система (система, выводящая из организма ядовитые вещества).

Потому, чтобы не заболеть пиелонефритом, циститом или другими инфекциями мочевыводящей системы женщинам (мужчинам) стоит знать, что именно вредно почкам.

Чтобы почки нормально функционировали важным аспектом является нормальный гормональный фон, посему важно систематически проходить делать анализы и внимательно следить за гормональным уровнем. Для женщин важно «правильное» функционирование щитовидной железы, а для мужчин — предстательной. Именно нарушение в работе этих желез в особенности приводит к гормональным дисфункциям.

Важной составляющей здоровья почек является тонус мышц мочевого пузыря. С годами у человека может возникнуть атрофия этого органа. Дабы избежать этого, специалистами был разработан комплекс физических упражнений для профилактики сокращения мочевого пузыря, и после 40 лет невредно будет с регулярностью выполнять эти упражнения.

Почки в организме отвечают за равновесие электролитов, а самым общераспространенным, потребляемым людьми, является поваренная соль. Исходя из этого, вредным для почек будет употребление в пищу слишком соленых или слишком сладких продуктов. Избыточнее количество соли приводит к нарушению водно-солевого баланса в крови, что, в последствии приводит к недостаточности почек. Но вовсе отказываться человеку от соли также не стоит, потому что, ее недостаток, как и избыток, также вредно. Хорошо все в меру. Употребляя в пищу соленые продукты, их необходимо «запивать» водой (приблизительно 2 литра в сутки). Вода помогает почкам выводить вредоносные вещества из организма.

Самым ощутимым ударом для почек, конечно же, наносит алкоголь. Спирты в организме разлагаются до альдегидов, являющихся сильнейшим ядом. Почки пытаются их вывести как можно быстрее из организма, и на это тратят много жидкости, в связи с чем, кровь густеет и почкам становится все труднее функционировать.

Чай и кофе также в больших количествах вредят нормальной работе почек. В них содержится кофеин и танин, что тоже содействуют загустению крови.

Для правильного функционирования почек человеку нужно питаться свежими фруктами и овощами, есть морскую рыбу. Очень полезно есть арбузы: они насыщают организм жидкостью и разжижают кровь, что значительным образом облегчают функционирование почек.

Также, благоприятное воздействие на выделительную систему проявляет сауна. Сухое тепло полезно почкам, а ненужная соль выходится в парной с потом.

А вот употреблять минеральную воду стоит только с назначения врача.

Соблюдая элементарные правила можно продолжить нормальное функционирование почек. Человеку стоит вести здоровый способ жизни, делайте зарядку, пить много жидкости, и самое основное, не злоупотреблять алкоголем. При болезненных признаках не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу обратится к доктору!

 

 

 

 

 
 

 
 
 
 
 

 
 

Видео о вреде почкам: