Иногда, в самый неблагоприятный момент на человека может напасть неприятность такого рода как икота. В народе существует такое представление, что если на человека внезапно начинает икать, то о нем кто- то, несомненно, вспоминает. Так , что же на самом деле такое икота и как от нее избавится?

Икота — это ничто другое как судорожные сокращения диафрагмы. У чересчур эмоциональных женщин (девушек) с крайне хрупкой психикой, икота, зачастую, носит нервный характер. Но, даже и у «железной» женщины, может начаться икота, когда она испытает какое-то потрясение. Случается такая икота во время стрессов, и носит название «невротическая икота».

Как же избавиться от икания? Можно отвлечься! К примеру, резкими звуками или неожиданными действиями. Именно поэтому, много людей пытается напугать икающего – что, в действительности, иногда является действенным, но не во всех случаях, в особенности, если причина икоты, изначально — страх.

В таких ситуациях можно переключить нервную систему икающего с диафрагмальных рефлексов на болевые, просто его ущипнув, или защекотав. Щекотка безотказно срабатывает. Но щекотать себя должен не икающий, а сторонний человек. Также, во время щекотки нужно сдерживать смех, поскольку безудержный смех и рыдания, сотрясающие диафрагму, могут легко перейти в беспрерывное икание.

Также, икота может «напасть» в случаях, когда диафрагма растягивается вследствие переедания, заглатывания воздуха во время разговора при еде, употреблении газированных напитков, курении, а также из-за увеличения у беременных женщин внутрибрюшного давления.

Причиной икоты может стать и переохлаждение, причем и местного характера (употребление мороженого, коктейля со льдом и т.д.). В этих случаях может помочь тепло – грелка на живот, горячая ванна и прочее. А в моменты, когда причиной икоты не является переохлаждение, то вполне глоток холодной воды может остановить икание. Действуйте не всегда.
В норме икание должно утихнуть на протяжении 5-10 минут само по себе. Но если этого не произошло или, утихая, оно снова и снова возвращается, тогда лучше обратится к врачу.

В отдельных случаях икота выступает предвестницей развивающихся или симптомом уже имеющихся заболеваний. А заболеваний такого рода довольно много. Самим безобидным из ряда таких заболеваний является изжога. Но икота может указывать на воспалительные процессы в кишечнике, легких, сердечной сумке или брюшной полости, об инсульте и об инфаркте, поражениях спинного и головного мозга. А от гастрита, невроза и анорексии не застрахован никто. Посему, лучше будет провериться у врача, чтобы жилось спокойнее, и икание не беспокоило.

ИТАК, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИКОТЫ БЫСТРО НУЖНО СДЕЛАТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ:

• Можно сжать сильно вместе безымянные пальцы икающего (икающей).

• Можно пососать леденец, или поесть мороженное.

• Можно повторить около пяти раз следующее упражнение: быстро и глубоко вздохнуть, затем медленно выдохнув. Соединить мизинцы с большими пальцами, чтобы они основали кольцо, одновременно задержав дыхание.

• Можно наклонившись вперед, выпить воду из стоящей на столе чашки, при этом заткнув указательными пальцами уши. Но прежде чем глотнуть, стоит на несколько секунд задержать дыхание.

• Способ со времен Гиппократа. Нужно задержать дыхание, а потом быстро сделать десять маленьких глотков воды.

• Если и этот способ не помог, то можно попробовать отпивать воду с противоположной от себя стороны чашки.

• Можно попробовать пощекотать нос перышком, до тех пор, пока икающему не захочется чихнуть.

• Если нет воды, то можно сделать несколько глотательных движений и после очередных сокращений диафрагмы попытаться отрыгнуть воздух. Это не совсем, конечно же, эстетично, но в действительности может помочь.

• Можно попробовать подышать в бумажный пакет. В воздухе, который выдыхается, содержится намного больше углекислого газа, который расслабляет нервную систему и снижает возбудимость диафрагмальных нервов.

• Можно понюхать нашатырь. Таким способом также избавляются от икания.

• Можно попробовать как можно сильнее высуньте свой язык. И даже больше. Можно язык схватить пальцами и его потянуть (только аккуратно, можно и вырвать его! :) )

• Можно попробовать повисеть на турнике.

• Можно опуститься на корточки и прижать колени к груди. Такие движения быстро заставят диафрагмальную мышцу расслабиться.

• Можно соединить руки за спиной и отвести их далеко назад, встать на цыпочки, при этом потягиваясь всем телом.

• Можно положить ладони на «верх» своего живота, соответствующего месту прикрепления диафрагмы, и надавить на него с умеренной силой.