Все для женщин и о женщинах/a>.

 

Банановая диета

bananovaya-dietaЖенщины всегда хочет быть привлекательной, но когда набирают лишний вес, то не могут чувствовать себя таковыми. Для исправления данной проблемы девушки идут на тренажеры, садятся на различные диеты, изнуряют голодом. Среди разнообразия диет женщины могут попробовать банановую диету. Бананы не только вкусные, но и весьма полезные для человека.
 

Ученые Канады доказали, что если человек регулярно есть бананы, то у него происходит постоянное обновление эпителиального и слизистого слоев в желудке, в результате оболочка желудка лучше защищена от механических и химических повреждений. Поэтому банановую диету можно порекомендовать женщинам, которые страдают болезнями органов пищеварения, а именно гастритом, язвами в кишечнике и желудке.

Помимо положительного влияния на пищеварения при употреблении бананов стимулируется кровообращение в организме, нормализируется артериальное давление, укрепляется сердечная мышца, проходить отечность. Этот фрукт полезен при болезнях печени, желчных протоков, почек, его можно есть больным сахарным диабетом.

Несмотря на то, что этот фрукт является довольно калорийным продуктом, он имеет богатый состав витаминов и микроэлементов. В мякоти бананов ученые обнаружили соли кальция, фосфора, железа, натрия и магния, а также витамины группы В, каротины, аскорбиновую кислоту, токоферолы, витамин РР. В нем практически отсутствует жир, нет белка, но имеется много углеводов, а именно сахарозы, глюкозы, фруктозы. Бананы прекрасно помогают людям при стрессовых ситуациях и депрессиях.

Сегодня применяется два вида банановой диеты. Одна из них рассчитана на три дня, при ее применении уходит примерно три килограмма массы тела. По этой диете женщина в течение суток может съесть не больше трех бананов, выпить не более трех стаканов молока. Этот объем рациона каждая индивидуально делить на количество желаемых перекусов за день. Иногда у некоторых девушек после приема молока наблюдается дискомфорт в желудке, поэтому вместо него можно выпивать три стакана нежирного кефира. Если есть желание, то можно делать банановый коктейль.

Второй вариант данной диеты более мягкий, но мене эффективный, курс диеты от 3 дней до одной недели. За сутки при такой диете уходит около одного килограмма веса в день. Суть ее заключается в том, что в сутки можно употреблять не более 1300 килокалорий. В день можно съесть 1,5 кг бананов, разделить их на количество перекусов. В бананах нет протеинов, поэтому чтобы дополнить этот недостаток можно ввести яйца (не более двух на весь курс диеты) в рацион. Не нужно ограничивать себя в приеме жидкости, лучше пить воду и без сахара зеленый чай.

Если выбор пал на второй вариант банановой диеты, то предварительно необходимо к ней подготовить свой организм. Уже за сутки исключить из рациона соль, копчености, жареную, жирную и острую пищу. Для достижения постоянного желаемого результата такую диету необходимо повторять хотя бы раз в несколько месяцев. Если при повторном курсе диеты возникают трудности употреблять лишь одни бананы, то можно побаловать себя парами ложками каши с маленьким кусочком масла.

Суть банановой диеты заключается в следующем, организм полностью очищается от излишка вредных компонентов (солей и шлаков). Поэтому если женщина после курса диеты исключить из своего рациона жирные, острые, жареные и высококалорийные блюда, то эффект от диеты сохраниться на длительный период. Такая приятная диета поможет женщинам не только эффективно похудеть за короткий период, но и пройти полную очистку организма от токсинов и шлаков, улучшить работу внутренних органов, состояние волос и кожи. Главное пред диетой мысленно настроить себя на лучший результат, придерживаться рекомендаций, тогда результат не заставит себя долго ждать.
bananova-dieta

Банановая диета
5 (100%) 3 votes

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ - аdmin@zhenskiymyr.ru

 При использовании материалов ссылка на источник https://zhenskiymyr.ru обязательна !!!

ЖЕНСКИЙ МИР © 2013-2017. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

  Яндекс.Метрика    Google