Все для женщин и о женщинах/a>.

 

Как улучшить зрение ?

Как улучшить зрениеЛюдям глаза необходимы для того, чтобы они могли зрительно воспринимать окружающий их мир. Из-за снижения остроты зрения может нарушиться процесс обработки изображений, различных объектов и предметов.

 

Главными причинами ухудшения зрения, как правило, являются инфекционные болезни и часто напряжение глазных мышц. Также на зрение отрицательным образом сказываются стрессовые ситуации, слабость организма, хроническая усталость.

Естественно, для работы глаз нужно организовать место, где будет соответствующее освещение. Ни при каких обстоятельствах человек не должен писать или читать в затемненном помещении, поскольку в таком случае нагрузка на глаза значительно повышается. Когда человек работает за компьютером, ему необходимо соблюдать дистанцию, равную приблизительно 50 сантиметров. Также он должен делать перерывы, во время которых ему нужно закрывать глаза, а также выполнять простые упражнения, направленные на расслабление глаз и на снятие с них напряжения.

Для того чтобы зрение восстановить, нужно делать специальную гимнастику, основанную на чередовании напряжения и расслабления мышц. Первое упражнение заключается в том, что человек должен вращать глазами и при этом не поворачивать голову. Для того чтобы выполнить второе упражнение, он должен концентрировать внимание на близком и дальнем предмете. Третье упражнение выглядит следующим образом: нужно сделать три поворота головой с открытыми глазами и такое же количество поворотов с закрытыми глазами.

Что касается питания, то человеческий организм должен получать много витаминных блюд. Для глаз особенно полезны шиповник, зеленые салаты, печень трески, черника, смородина морковь. Что касается микроэлементов, то необходимо кальций, цинк, селен, медь, витамины С и А.

Для того чтобы избавиться от напряжения необходимо использовать всевозможные примочки из лекарственных травяных отваров. К примеру, очень полезно промывать глаза или делать компрессы или отвара тутовника, ромашки, василька, очарки, чайных листьев, петрушки. Благодаря ним зрение не только улучшается, но еще и пропадает припухлость и отечность в области глаз.

Смесь меда, измельченной петрушки, лимонного сока при употреблении по одной маленькой ложке до приема пищи на протяжении месяца хорошо улучшает зрение. Каждые человек может каждый день съедать по сто граммов пророщенной пшеницы.
kak-uluchshit-zrenie

Как улучшить зрение ?
5 (100%) 3 votes

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ - аdmin@zhenskiymyr.ru

 При использовании материалов ссылка на источник https://zhenskiymyr.ru обязательна !!!

ЖЕНСКИЙ МИР © 2013-2017. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

  Яндекс.Метрика    Google