Как похудеть в бедрах ?
Tag Archives: бедра
Как похудеть в бедрах ?
Ноги – это, пожалуй, одна из самых обворожительных частей тела любой женщины. Особенно противоположный пол интересуется женскими бедрами, ведь именно по ним мужчины оценивают худобу ног и их сексуальность. Но дамам эта часть тела способна доставить немало хлопот. Но, все же когда-то приходит пора бедра привести в порядок.
Как лечить вывих ?
Вывихи, когда сустав выходит из своего привычного месторасположения в суставной сумке, происходят довольно часто, в особенности у тех людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом либо спортом. Однако человек такую травму может с легкостью получить и при простом падении, неожиданном ударе или в постели, когда неудачно повернется.
Как убрать растяжки на животе ?
Довольно серьезной проблемой, с которой сталкивается большинство женщин, которые родили ребенка, являются послеродовые растяжки. Эти растяжки возникают на животе, бедрах, груди, чем приводят новоиспеченных мам к полной растерянности и унынию. Неужели с растяжками придется дальше жить?
Стройные бедра. Как сделать бедра стройными ?
1. Педалирование, или «Велосипед»
Лежа на спине, ногами нужно выполнять движения так, как будто вы ездите на велосипеде. Основной упор нужно делать именно на мышцы бедер. Они должны быть абсолютно расслабленны, потому что это упражнение выполняется в достаточно быстром темпе. Лучше сначала начать с 40 движений, и понемногу увеличивайте темп до тех пор, когда вы начнете делать около 150 раз. Через некоторое время нужно делать перерыв.
