Все для женщин и о женщинах/a>.

 

Лимон для похудения. Вода с лимоном для похудения

Лимон для похуденияМожно много иронизировать на тему стремления женщины «любой ценой» добиться стройной фигуры, но очень много диет для похудения приносят женскому организму немало пользы. Вероятно, диеты далеко не в последнюю очередь воздействует на длительность жизни: как известно, из-за того, что большинство мужчин, нехотя делать разгрузочные дни и правильно питаться, к сожалению, живут намного меньше (согласно статистике).


Безусловно, среди многих способов похудеть есть и открыто вредные, но похудения при помощи лимона, при разумном применении, к этим способам точно не относится!

Лимон для похудения

На сегодняшний день многие люди слышали о похудении при помощи лимона: лимонные диеты, или употреблении его сока, воды, чай с лимоном в целях избавить себя от лишней ваги. Эфирное масло лимона также помогает человеку похудеть, но использовать его стоит в комплексе с прочими способами.

Находящиеся в лимоне органические кислоты, расщепляют жиры в организме человека, приводя при этом к норме обмен веществ и притупляя чувство голода, улучшая состояния волос, ногтей и кожи. Витамин «С», которого очень много в лимоне, помогает человеку поддерживать жизненные силы, и всякая диета переносится безболезненно и легко.

Лимон для похудения: вариант 1

• Главным образом, человеку надо утром выпивать стакан теплей воды со свежевыжатым соком одного лимона.

• Кожицу лимона натирают на малой тёрке и добавляют в салаты, супы, вторые блюда, а соком лимона поливают рыбу и мясо в процессе их приготовления.

• Овощи и фрукты стоит есть как минимум четыре раза в день, помалу, прибавляя к ним орехи, а вот полуфабрикаты и консервы есть — не стоит.

• Исключить из рациона придётся и сладкую выпечку, белый хлеб, белый рис, сахар и картофель. Некоторые врачи-диетологи рекомендуют также исключить кукурузу (сладкие сорта).

• В рацион нужно добавить орехи и жирную морскую рыбу, так как, человеку нужны ненасыщенные жирные кислоты, а вот красное мясо (телятину, баранину, говядину и свинину) лучше также исключить из рациона, или есть крайне редко.

• Питание человека должно быть систематическим: неплохо будет, есть каждые четыре часа, при этом не торопится и тщательным образом пережевывать пищу. Если человеку после приема кажется, что порции пищи, ему были малы, нужно подождать около 15-20 минут, после чего придёт чувство сытости, и человек поймёт, что ему добавка не нужна.

Эту диету нельзя применять при повышенной кислотности: сначала нужно привести в порядок желудок, а для этого нужна совсем иная диета. Во время лимонной диеты необходимыми будут физические нагрузки; сидя на диване, похудеть вряд ли получится, хотя, вполне возможно, человек потеряет 1-2кг, так как начнёт приходить в норму его обмен веществ.

Лимон для похудения: вариант 2

Есть еще одна вариация похудения при помощи лимона, но она является другой более жёсткой, и такая диета применяется только при совершенно здоровом желудке.

При помощи этой деты (ещё эту диету называют лимонадной), певица и модель Бейонсе Ноулз, как сообщалось во многих западных СМИ, «скинула» за 10 дней — 9кг лишнего веса.

Суть диеты состоит в том, что на протяжении десяти дней можно пить только лимонад собственного приготовления, а также чистую воду или чай.

Для приготовления лимонада в домашних условиях нужно: 2 столовые ложки свежевыжатого сока лимона добавить в стакан воды. Туда же, добавить 2 столовые ложки кленового сиропа (сейчас его уже можно купить в магазинах), и на кончике чайной ложки кайенский перец. Такой «коктейль» надо выпивать свежим, поэтому готовить придется 10-12 раз в день.

По окончании такой диеты стоит три дня соблюдать щадящий режим: пить разбавленный водой лимонный сок, есть лёгкие овощные супы и фрукты; параллельно с этим принимать минерально-витаминные комплексы, особо с витаминами группы А, В, и К.

Эффект от такой диеты очень быстро проявляется, но она может принести желудку вред, так что каждой женщине придётся самой выбирать. И самое главное, такую диету нельзя устраивать чаще, чем один раз в три месяца.

Лимон для похудения 2

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Видео о лимоне для похудения:

Лимон для похудения. Вода с лимоном для похудения
5 (100%) 1 vote

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ - аdmin@zhenskiymyr.ru

 При использовании материалов ссылка на источник https://zhenskiymyr.ru обязательна !!!

ЖЕНСКИЙ МИР © 2013-2017. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

  Яндекс.Метрика    Google