Можно много иронизировать на тему стремления женщины «любой ценой» добиться стройной фигуры, но очень много диет для похудения приносят женскому организму немало пользы. Вероятно, диеты далеко не в последнюю очередь воздействует на длительность жизни: как известно, из-за того, что большинство мужчин, нехотя делать разгрузочные дни и правильно питаться, к сожалению, живут намного меньше (согласно статистике).

Безусловно, среди многих способов похудеть есть и открыто вредные, но похудения при помощи лимона, при разумном применении, к этим способам точно не относится!

Лимон для похудения

На сегодняшний день многие люди слышали о похудении при помощи лимона: лимонные диеты, или употреблении его сока, воды, чай с лимоном в целях избавить себя от лишней ваги. Эфирное масло лимона также помогает человеку похудеть, но использовать его стоит в комплексе с прочими способами.

Находящиеся в лимоне органические кислоты, расщепляют жиры в организме человека, приводя при этом к норме обмен веществ и притупляя чувство голода, улучшая состояния волос, ногтей и кожи. Витамин «С», которого очень много в лимоне, помогает человеку поддерживать жизненные силы, и всякая диета переносится безболезненно и легко.

Лимон для похудения: вариант 1

• Главным образом, человеку надо утром выпивать стакан теплей воды со свежевыжатым соком одного лимона.

• Кожицу лимона натирают на малой тёрке и добавляют в салаты, супы, вторые блюда, а соком лимона поливают рыбу и мясо в процессе их приготовления.

• Овощи и фрукты стоит есть как минимум четыре раза в день, помалу, прибавляя к ним орехи, а вот полуфабрикаты и консервы есть — не стоит.

• Исключить из рациона придётся и сладкую выпечку, белый хлеб, белый рис, сахар и картофель. Некоторые врачи-диетологи рекомендуют также исключить кукурузу (сладкие сорта).

• В рацион нужно добавить орехи и жирную морскую рыбу, так как, человеку нужны ненасыщенные жирные кислоты, а вот красное мясо (телятину, баранину, говядину и свинину) лучше также исключить из рациона, или есть крайне редко.

• Питание человека должно быть систематическим: неплохо будет, есть каждые четыре часа, при этом не торопится и тщательным образом пережевывать пищу. Если человеку после приема кажется, что порции пищи, ему были малы, нужно подождать около 15-20 минут, после чего придёт чувство сытости, и человек поймёт, что ему добавка не нужна.

Эту диету нельзя применять при повышенной кислотности: сначала нужно привести в порядок желудок, а для этого нужна совсем иная диета. Во время лимонной диеты необходимыми будут физические нагрузки; сидя на диване, похудеть вряд ли получится, хотя, вполне возможно, человек потеряет 1-2кг, так как начнёт приходить в норму его обмен веществ.

Лимон для похудения: вариант 2

Есть еще одна вариация похудения при помощи лимона, но она является другой более жёсткой, и такая диета применяется только при совершенно здоровом желудке.

При помощи этой деты (ещё эту диету называют лимонадной), певица и модель Бейонсе Ноулз, как сообщалось во многих западных СМИ, «скинула» за 10 дней — 9кг лишнего веса.

Суть диеты состоит в том, что на протяжении десяти дней можно пить только лимонад собственного приготовления, а также чистую воду или чай.

Для приготовления лимонада в домашних условиях нужно: 2 столовые ложки свежевыжатого сока лимона добавить в стакан воды. Туда же, добавить 2 столовые ложки кленового сиропа (сейчас его уже можно купить в магазинах), и на кончике чайной ложки кайенский перец. Такой «коктейль» надо выпивать свежим, поэтому готовить придется 10-12 раз в день.

По окончании такой диеты стоит три дня соблюдать щадящий режим: пить разбавленный водой лимонный сок, есть лёгкие овощные супы и фрукты; параллельно с этим принимать минерально-витаминные комплексы, особо с витаминами группы А, В, и К.

Эффект от такой диеты очень быстро проявляется, но она может принести желудку вред, так что каждой женщине придётся самой выбирать. И самое главное, такую диету нельзя устраивать чаще, чем один раз в три месяца.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Видео о лимоне для похудения: