Нужно быстро похудеть ? Быстрый способ похудеть !!!

У многих людей часто возникает жизненно-важный вопрос — «Как быстро похудеть?». Ниже к ознакомлению приведена диета Мартина Катана, которая быстро и эффективно поможет решить проблему лишнего веса.

 В поисках ответа на вопрос, каким образом очень быстро похудеть, много людей всегда приходит практически к одному: в постоянном стремлении сжечь лишний вес мы часто миримся с поражениями. Жиры являются стратегическим запасом организма, а посему к нему нелегко добраться.

Со временем человеческий организм привыкает и приспосабливается к диете, он входит в режим экономии и сохранения энергии, бережно сохраняя те калории, которые человек хочет потратить. Как только человек прекращает ограничивать себя в употреблении пищи, сразу же идет набор не желаемого веса.

Мартин Катан предлагает дабы уменьшить количество калорий, стабильно изменять их. Предлагается это делать для того, чтобы организм не успевал перестраиваться. Катан предлагает в диете снизить употребление жиров вследствие чего, организм будет тратить дополнительные калории (около 25%).

Курс данной диеты рассчитан на три недели. Согласно диете, в первые три дня человек должен употреблять 600 килокалорий в сутки. Для этого отлично подойдут хлопья и овощи. На протяжении следующих четырех дней количество килокалорий стоит увеличить до 900. После, целую неделю можно себе позволить употребить 1200 килокалорий в сутки. Дальше все нужно повторять.

При такой диете, ориентировочно, человек может сбросить 6-7 килограмм за три недели. Если во время диеты еще и заниматься фитнесом (или в спортзале), то результат должен достичь 9-10 килограмм за три недели.

Повторять такую диету можно до достижения желаемых результатов.