Вредные диеты

При выборе диеты для похудения, женщине не стоит прибегать к советам из глянцевых журналов или рекомендациям подруг. В первую очередь, женщине нужно обратиться к специалистам-диетологам, иначе ей не избежать угрозы своему здоровью, и, конечно же, очень сомнительно, что она добьется таки желаемого результата без сторонней помощи.

Вполне достаточно будет привести примеры нескольких распространенных, но к большему сожалению малоэффективных, а порой даже и вредных, на сегодняшний день, диет.

Самые вредные диеты

Капустная диета

На данном этапе один из самых популярный способов похудения. В основе диеты лежит правило употреблять в пищу только блюд из капусты. Но, такая капустная диета очень быстро приводит женский организм к истощению, что в дальнейшем, при компенсации организмом утраченных полезных веществ, приводит к противоположному эффекту. Килограммы, которые женщина сброшенные, довольно быстро возвращаются.

 

Натуральные соки

По мнению многих, соки приносят людям только пользу. Но это только на первый взгляд! По утверждениям диетологов, соки значительным образом снижают тонус организма, приводят его к е обезвоживанию и расстройствам пищеварительного тракта.

 

 

 

 

 

 

Низкокалорийные диеты

Одно из заблуждений о низкокалорийной, нежирной пище — это исключения из рациона, во время такой диеты, сахара.

 

 

 

 

 

 

Белковые диеты

Вредно ли соблюдать диету, при которой можно употреблять белок без ограничения его количества, но при этом минимизировать количество углеводов? Такие белковые диеты даже опасны для человеческого здоровья, поскольку при повышении в крови уровня холестерина человек может «утратить» жизненные силы и энергию.

 

 

Диета на основе сырых продуктов

Употребление в пищу только сырых продуктов видимо сжигает лишние калории. Но, при этом, в организм не попадает нужное количество белка, а из-за этого начинает страдать костная ткань, и ослабляется человеческий иммунитет. То есть, сыроедение приводит к значительному ухудшению здоровья.

 

 

Меньше еды, меньше движения

Эта диета, для особо ленивых людей. При уменьшении количества употребляемой пищи и снижение физических нагрузок, у человека убавляется мышечная масса. Этот способ похудения, в результате, все же приводит к быстрому восстановлению в весе.

 

 

 

 

Употребление только печенья

Эта диета — миф для любителей сладкого. Дисбаланс в рационе крайне вреден. Употребления в пищу одного печенья может привести к нежелательным последствиям.

 

 

 

 

 

 

Таким образом, можно сделать логический вывод, что каждая нагрузка на человеческий организм, особенно, такая большая, как диеты, вредна для здоровья при ненадлежащем контроле.

Специалисты настоятельно рекомендуют советоваться с диетологами перед тем, как начать самостоятельно изнурять себя диетами!