Продукты повышающие иммунитет
Цельные зерна
Не употребляйте в пищу цельные зерна (такие как гречка, лебеда) только потому, что ети зерна содержат большое количество магния, витаминов, клетчатки и марганца. Сделайте это потому, что именно они имеют прекрасный вкус: ореховый, маслянистый, земляной. Именно это и может реально помочь вам не переедать. Одно исследование показало, что некоторые люди могут чувствовать себя полнее после еды гречки, чем после еды, других зерновых культур.
You must be logged in to post a comment.