Продукты повышающие иммунитет

Цельные зерна

Не употребляйте в пищу цельные зерна (такие как гречка, лебеда) только потому, что ети зерна содержат большое количество магния, витаминов, клетчатки и марганца. Сделайте это потому, что именно они имеют прекрасный вкус: ореховый, маслянистый, земляной. Именно это и может реально помочь вам не переедать. Одно исследование показало, что некоторые люди могут чувствовать себя полнее после еды гречки, чем после еды, других зерновых культур.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КУПИТЬ АВИА БИЛЕТЫ ДЕШЕВО